Polar Electro S725X User Manual download pdf (Page 25)

Instilling av pulsgrenser og treningsprofiler

Når du skal ut å trene med din løpe/sykkelmonitor må du først bestemme om du

skal intensitetstyre treningen etter en bestemt treningsprofil (Exercise set) eller

om du vil bruke Basic Use uten forhåndsdefinerte pulsgrenser. Dersom du ønsker

å trene etter en bestemt treningsprofil, må du bestemme om du vil

bruke Basic Set eller et Interval Training Set.

Valg av treningsprofiler

BasicUse (E0)

Velger du å trene med Basic Use

benytter du ingen pulsgrenser under

treningen, og du trenger derfor ikke å

gjøre andre innstillinger før du starter.

Med Basic Use vises følgende

informasjon i displayet:

• gjeldende hjertefrekvens og

gjennomsnittlig hjertefrekvens

under trening

• stoppeklokke

• klokkeslett

• mellomtider og rundetider

I tillegg kan du følge med på

kaloriforbruk under treningsøkten,

puls % av HR

max

og løpe- eller sykkel-

informasjon, hvis du har angitt

brukerinformasjon og funksjonene er

aktivert.

Exercise set (E1-E5)

Dersom du ønsker å intensitetstyre en

treningsøkt etter en bestemt trenings-

profil skal du velge en av de fem pro-

filene du har tilgjengelig (EXE-SET1-5).

Til Hver treningsprofil får du mulighet

til å stille inn følgende info;

Intill tre personlige grenser (HR-, % av

max

- eller tempo-basert)

•3 nedtellings timere

• forhånddefinerte arbeidsintervaller

• begegning av pauser ved intervall

trening

1 2 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 127 128

No comments

Polar Electro S725X User Manual Page 25