Polar Electro M31 User Manual

Heart Rate MonitorCardiofréquencemètreMonitor de Ritmo CardíacoMonitor de FreqüênciasCardiacas17921546.01 ENG/FRA/ESP/PRT CPolar Electro OyProfessorin

109PRTOpções serem exibidas.2. Pressione START/STOP/OK para entrar no ciclo deajuste.USER SET é exibido.3. Pressione SCROLL UP ou SCROLL DOWN atéOW

110AJUSTE DO RELÓGIOAJUSTE MODO DA HORA 12H/24H1. Na exibição da hora, pressione SCROLL UP ou SCROLL DOWN até que OPTIONS seja exibido.2. Pressione

111PRTAJUSTE DA HORA1. Na exibição da hora, pressione SCROLL UP ou SCROLL DOWN até que OPTIONS seja exibido.2. Pressione START/STOP/OK para entrar n

112INÍCIO DA MEDIÇÃODE FREQÜÊNCIACARDÍACAEscolha entre as duas alternativas a seguir paracontinuar:1. Pressione START/STOP/OK para continuar a partir

113PRTSe você ainda não obteve sucesso na busca de código,mas sua freqüência cardíaca estiver exibida e o símboloem forma de coração sem a moldura est

1141. Interrompa a determinação da Zona Alvo Pessoal deExercício pressionando START/STOP/OK.Os limites de freqüência cardíaca da sua Zona AlvoPessoal

115PRTMEASUREEXERCISE TIME IN ZONE OWNCALCONSULTA SOBRE A FREQÜÊNCIACARDÍACAVocê pode consultar a freqüência cardíaca em batimentospor minuto

116ATIVAÇÃO/DESATIVAÇÃO DO SINALSONOROQuando é exibido no visor, você ouvirá um som dealarme a cada batida do coração se ultrapassar o LimiteMáximo o

117PRTVERIFICAÇÃO DOS LIMITES DA SUAFREQÜÊNCIA CARDÍACAEnquanto estiver fazendo exercícios, você não precisarápressionar nenhum botão para verificar o

1181. Pressione START/STOP/OK para parar o cronômetro.O cronômetro pára.QUIT? é exibido no visor.A medição de freqüência cardíaca sem os limites deex

101PRTCONTEÚDOComo funciona o monitor de freqüênciacardíaca Polar ... 102Os botões e suas funções ..

119PRT3. Agora você pode subtrair as calorias pressionando SCROLL DOWN.4. Pressione START/STOP/OK para confirmar a quanti-dade desejada.Uma vez subtra

120O OwnIndex é um resultado que é comparável a VO2max,um descritor de forma física aeróbica usado comumente.O OwnIndex é um resultado do Teste de For

121PRTAJUSTE DO TESTE DE FORMA FÍSICAPara poder realizar o Teste de Forma Física Polar, vocêprecisa fazer os seguintes ajustes:• Selecionar seu nível

122• O teste pode ser realizado em qualquer lugar - casa,escritório, clube - desde que o ambiente de teste sejacalmo. Não pode haver ruídos perturbado

123PRTHOMENSMULHERESCLASSES DE FORMA FÍSICAA classificação se baseia em revisão de literatura de 62 estudosonde VO2max foi medido diretamente em pacie

124No entanto, você mesmo pode trocar a bateria do transmissorPolar WearLink executando as instruções a seguir. Para trocar abateria, você precisa de

125PRT• Está tomando algum medicamento para pressão sangüíneaou para o coração?• Você tem um histórico de problemas respiratórios?• Está se recuperand

126DÚVIDAS COMUNSO QUE DEVO FAZER SE... NÃO SEI ONDE ESTOU NO CICLO DE AJUSTE?Pressione e mantenha pressionado START/STOP/OKpara retornar à exibiçã

127PRT3. Coloque o transmissor novamente e reinicie amedição da freqüência cardíaca... A LEITURA DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA ESTÁDESORDENADA OU EXTREMAMEN

128 Indica transmissão codificada da freqüência cardíaca.O coração dentro da moldura pisca de acordo com os seusbatimentos cardíacos. No modo hora ind

102SÍMBOLOS PARA AJUDAR NA LEITURADESTE MANUALQuestões importantes. Atenção!Dica útil. É bom saber disso.Indica uma dica para fazer as coisas mais ráp

129PRTESPECIFICAÇÕESTÉCNICASO monitor de freqüência cardíaca Polar foi desenvolvidopara indicar o nível de esforço fisiológico em esportes eexercício.

130lados com o símbolo ® neste manual do usuário ou naembalagem deste produto são marcas registradas daPolar Electro Oy.Esta marcação CE mostra compa

131PRTÍNDICE REMISSIVOAjuste da data ... 111Ajuste da hora ...

103PRTColoque o receptor de pulso da maneira como usaria umrelógio comum. Se você for andar de bicicleta, tambémpoderá colocar o receptor de pulso no

104 DownRESETSTART/STOP/OK UpOS MODOS E SUAS FUNÇÕESO monitor de freqüência cardíaca Polar possui quatromodos principais:1. HORAVocê pode utilizar

105PRTNo modo Opções, você pode definir• informações pessoais sobre o usuário que são um pré-requisito para utilizar as funções Zona Alvo Pessoal deEx

106AJUSTE DE USUÁRIO 1 OU 2Se você iniciar a partir da exibiçãoHora do dia continue a partir deDefinição de informaçõessobre o usuário.Nos modelos M61

107PRTContinue com o ajuste de sexo ou retorne à exibição daHora pressionando e mantendo pressionado START/STOP/OK.AJUSTE DE SEXOSe você iniciar a par

1083. Pressione SCROLL UP uma vez.OWNZONE OFF é exibido.4. Pressione START/STOP/OK para entrar no ciclo deajuste.OWNZONE é exibido.OFF fica piscando