Polar Electro S720i User Manual

POLAR S710POLAR S720HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

C. Interval üzemmód – ez a program automatikusan vezet végig az interval (résztáv)edzésen, amennyiben beállítjuk elôre az alábbi edzésszakaszokat:• be

5. FITNESS TEST (Fitness Teszt) üzemmódEbben az üzemmódban a következôket végezhetjük el:• végrehajthatjuk a Polar Fitness Tesztet• elôhívhatjuk legut

Felhasználói Beállítások almenü A felhasználói adatok (UserSet) beállítása almenüben az elôrelépés csupán az OKgomb megnyomásával történik. A beállítá

Top (kiemelkedô) Rendszeresen, legalább heti öt alkalommal kemény fizikai edzéseketvégezünk teljesítményünk javítása és versenyeken történô részvétel

Interval (résztáv ) edzés Amennyiben az interval (résztáv) üzemmó-dot választjuk, akkor minden edzést há-rom különbözô részre tagolhatunk a kö-vetkezô

Idômérôk beállításaAmennyiben a Pontos idô kijelzéstôl indulunk, akkor ismételjük meg az 1-5. pontbanközölt mûveleti lépéseket.6. Lépkedjünk a gombok

VagyB. Pulzusszám alapú interval edzés8. Lépkedjünk a gombok segítségével felfelé vagy lefelé azon pulzusszám értékig, ame-lyen be kívánjuk fejezni in

VagyB. RecoHr ( Pulzusszám alapú pulzusmegnyugvás) megjelenik a kijelzôn.10. Lépkedjünk a gombok segítségével felfelé vagy lefelé az érték beállításáh

A következô táblázat az egyes mintavétel gyakorisághoz tartozó maximális edzés idô-ket tünteti fel.Amennyiben az edzés- és köradatokat is rögzítjük, a

LAR Fitness Tesztet és aktualizáljuk az OwnIndex (SajátIndex,) valamint a HRmax-pmaxi-mális pulzusszám értékeit a Fitness Test üzemmódban.Fitness Test

Köszönjük, hogy a zerge.info-t választotta. Használati útmutatókon kívül is van terméktámogatásunk, így érdemes a termékoldalunkon keresni a "gyo

5. A beállítás kezdetén válasszuk a Bike 1. (Kerékpár 1)-et, vagy Bike 2. (Kerékpár 2) -t,illetve ha kívánjuk, kapcsoljuk ki a kerékpár jellemzôket (O

6. Lépkedjünk a gombok segítségével felfelé vagy lefelé mindaddig, amíg a Cadence(Pedál fordulatszám) felirat a kijelzôn megjelenik. 7. Nyomjuk meg az

Kijelzô Beállítások1. A Pontos idô kijelzéstôl lépked-jünk a gombok segítségévelfelfelé vagy lefelé mindaddigamíg az Options (Beállítások)felirat megj

Óra beállítások1. A Pontos idô kijel-zésnél lépkedjünk agombok segítségé-vel felfelé vagy lefe-lé mindaddig, amígaz Options (Beállí-tások) felirat meg

Az emlékeztetô be/ki kapcsolásaAmennyiben a Pontos idô kijelzéstôl indulunk, akkor ismételjük meg az 1-4. mûveletilépéseket.5. Lépkedjünk a gombok seg

Edzésünk során kétféle üzemmódot hasz-nálhatunk: a Measure (Mérés), illetve azExercise (Edzés) üzemmódot. A Measure(Mérési) üzemmódban láthatjuk a pul

A következô információk felváltva jelennek meg, amennyiben 1. vagy 2. kerékpár ada-taink, illetve a tengerszint feletti magasság beállítások be vannak

Amennyiben a - - /00 kijelzés látható a kijelzôn, akkor nincs pulzusszám érzékelés. Vi-gyük a pulzusszám mérô órát közelebb a mellkasunkhoz, a jeladó

Az edzés szüneteltetéseNyomjuk meg a Stop gombot. Ekkor az edzés adatrögzítése, a stopperóra és minden más számítás szünetel. A folyta-táshoz nyomjuk

Az alsó sor adatainak kiválasztása3. Tartsuk nyomva a "lefelé mutató nyíl" gombot, hogy az alábbiak közül választhas-sunk: pillanatnyi pulzu

A POLAR S720i és S710i típusú pulzusszám mérô óra egyazon jellemzôkkel rendelkezik.A termékek közötti különbség külsô megjelenésükben látható: az S720

Bemelegítés1. Elôször megjelenik a kijelzôn:1. pulzus-célzóna határérték (ha be van kapcsolva) 2. Utána:1. számú visszaszámláló idômérôPulzusszám adat

Pulzusmegnyugvás számításBeállítási módtól függôen az alábbiak egyike jelenik meg a kijelzôn:A. idô alapú pulzusmegnyugvás, vagy B. pulzusszám alapú p

Az interval edzés megszakítása1. Az edzés szüneteltetéséhez nyomjuk meg a Stop gombot. 2. Nyomjuk meg és tartsuk nyomva a Stop gombot, ezzel visszaáll

Visszatérés a manuálisan beállított tengerszint feletti magassághozA Measure (Mérés) üzemmódból induljunk. Lépkedjünk a gombok segítségével lefelémind

A pulzusszám mérô óra elkezdi az edzésinformációk fájlbamentését, amint indítjuk a stopperórát. A File (Fájl) üzem-módban hívhatjuk le az információka

Edzésidô (Exe.Time)Az edzésidô az az idôtartam, melyet a stopperórával mértünk. Azedzés alatt mért átlagos és maximális pulzusérték felváltva jelenikm

Összesített edzésidô (Tot. Time)Ez a funkció a halmozott edzésidôt számlálja, amelyet az Record (Összesítô) fájlban afájl nullázásától kezdôdôen több

Interval edzés adatokInterval száma Interval részidejeInterval idôtartamasebesség az edzés végén (amennyiben a kerékpár 1 vagy 2 be voltak kapcsolva)P

• bal-jobb pedálozási egyensúly* a kör végén LRB),• pedálozási mutató * (PI %)• megtett távolság a kör végén (Distance)• mért hômérséklet a kör végén

4. Nyomjuk meg az OK gombot, ezzel belépve a Records(Összesítô) fájlba. Ekkor meg-jelenik a Tot.Kcal (ÖsszKalória) felirat. A megjelenô érték az edzés

Óra Beállítások . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41Az ébresztô beállítása . . . . . . . . . . . . . .41A Pontos idô kijelzés beállítása . . .

A pulzusszám mérô óra és a számítógép között kétutaskommunikáció lehetséges. A Polar Precision Performanceszoftver egyszerû módot kínál az edzésadatok

• 7 emlékeztetô nevét és figyelmeztetô hangjelzését• Options lock (Beállítás zárolás) funkció be / kikapcsolását.Letölthetünk beállításokat számítógép

A keringési rendszer javítása érdekében legalább 6 hetes rendszeres edzés szükséges azészlelhetô javulás eléréséhez. A kevésbé fitt személyeknél hamar

Fitness Teszt beállításokAhhoz, hogy elvégezhessük a POLAR Fitness Test–et, a következô beállításokat kell el-végeznünk az Options (Beállítások) üzemm

A Fitness Teszt megszakítása• A Fitness Tesztet bármikor leállíthatjuk a teszt során a Stop gomb megnyomásával.Néhány másodpercre megjelenik a Failed

A különbözô fittségi kategória besorolásokhoz a következôket ajánljuk:Az élsportoló atlétáknál jellemzôen 70 (férfiak) és 60 (nôk) az OwnIndex (SajátI

ElemekMellkasi jeladóA jeladó elemének becsült élettartama 2500 használati óra. Azt javasoljuk, hogy azelemcserét szakszervizben végeztessük. A POLAR

A POLAR pulzusszám mérô óra használata vizes környezetbenA POLAR pulzusszám mérô óra 20 m mélységig vízálló. A vízállóság megôrzése érdeké-ben ne nyom

Az edzés kockázatainak minimalizálása a pulzusszám mérô óra segítségévelAz edzés bizonyos kockázatokat rejt, különösen az ülômunkát végzôk számára.A r

Mit tegyek, ha……nem tudom, hogy hol vagyok az Options, vagy a File ciklusban?Nyomjuk meg és tartsuk nyomva a Stop gombot mindaddig, amíg a Pontos idô

A pulzusszám mérôóra részei és funkcióiA rugalmas szíj kényelme-sen és mégis szorosan tart-ja a jeladót a helyes pozí-cióban.A jeladó érzékeli pulzus-

… egyetlen gombra sem reagál a készülék…Nullázzuk a Reset gomb segítségével a POLAR pulzusszám mérô órát. A nullázás törli azóra beállításait, amelyek

A POLAR pulzusszám mérô készüléket a fizikai terhelés szintjének, illetve sporttevé-kenység intenzitásának kijelzésére tervezték. A POLAR S720i/S710i

Alapértelmezés szerinti beállításokPontos idô kijelzési mód: 24 óraFigyelmeztetô/ébresztô: kikapcsolvaSzületés dátuma: (1921-2020 évek között állíthat

•A jelen dokumentum csak tájékoztatási célokat szolgál. A gyártó folyamatos fejlesztésiprogramjának megfelelôen a termék változtatásának jogát fenntar

A kijelzôn látható szimbólumokSzív szimbólumfolyamatban lévô pulzusszám-mérést jelez, és a szívverések ritmusára villog.Legalább 5 másodpercen kereszt

FIT.TEST: a Fitness Tesztelés üzemmódot jelzi.FULL: Megtelt – Miután 99 kör adatainak eltárolása megtörtént (az interval funkcióhasználata csökkenti a

M 107Minél magasabb a pulzusszám, annál magasabb az energiafelhasználás. Az OwnCal szá-mítása egyénre szabottan történik a felhasználói adatok, a maxi

funkció) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62Pulzus-célzóna határértékek ki/bekapcsolása . . . . . . . . . . . .

Fel gomb Átlép a következô üzem-módra. Növeli a kiválasztottértéket Nullázó gomb Alaphelyzetre visszaállítja apulzusszám mérô órát.Le gomb Visszatér a

A Polar Bike Mount ( Polar Kerékpáros Fog-lalat) felszereléseA kerékpáros foglalatot helyezzük fel biz-tonságosan a kormányra a gyors-zárók és agumip

A mellkasi jeladó felhelyezésének módja1. Erôsítsük a jeladót a gumiövhöz. 2. Állítsuk be oly módon a gumiöv hosszát,hogy az szorosan, de kényelmesen

Üzemmódok és funkcióikA pulzusszám mérô órának hat fô üzemmódja van: A Time of day – Pontos idô, Exercise– Edzés , File – Fájl, Options – Beállítások,