Polar Electro F4 User Manual download pdf (Page 5)

1. Lülitage randmevastuvõtja sisse, vajutades ükskõik millist

randmevastuvõtja nuppu.

2. Ekraanile ilmub SETTINGS. Vajutage nuppu OK põhiseadistuste juurde

liikumiseks.

3. Ekraanile ilmub TIME MODE?. Vajutades nuppu SET valige 12h ja 24h

režiimi vahel. Vajutage nuppu OK oma valiku kinnitamiseks. Ekraanile

ilmub TIME OF DAY.

12h korral: kellaaega on võimalik seada 1 kuni 12, valides AM või PM.

• Vajutage nuppu SET AM või PM valimiseks. Kinnituseks vajutage

nuppu OK.

• Seadke nuppu SET vajutades tunnid (HOURS). Kinnituseks vajutage

nuppu OK.

• Seadke nuppu SET vajutades minutid (MINUTES). Kinnitamiseks

vajutage nuppu OK.

24h korral: kellaaega on võimalik seada 0 kuni 23. Kuupäeva seadmisel

algab seadistamine päevast ning alles seejärel on võimalik seada kuu.

• Seadke nuppu SET vajutades tunnid (HOURS). Kinnituseks vajutage

nuppu OK.

• Seadke nuppu SET vajutades minutid (MINUTES). Kinnitamiseks

vajutage nuppu OK.

4. Ekraanile ilmub SET DATE. Seadke nuppu SET vajutades kuu

(MONTH) või päev (DAY). Kinnituseks vajutage nuppu OK.

• Seadke nuppu SET vajutades päev (DAY) või kuu (MONTH).

Kinnituseks vajutage nuppu OK.

• Seadke nuppu SET vajutades aasta (YEAR). Kinnituseks vajutage

nuppu OK.

5. Ekraanile ilmub UNITS (pikkuse ja kehakaalu mõõtühikud). Valige

nuppu SET vajutades kas naelad ja jalad (lb/ft) või kilogrammid ja

sentimeetrid. Kinnituseks vajutage nuppu OK.

6. Ekraanile ilmub WEIGHT. Seadke nuppu SET vajutades oma kehakaal.

Kinnituseks vajutage nuppu OK.

7. Ekraanile ilmub HEIGHT. Seadke nuppu SET vajutades oma pikkus.

Märkus: kui olete seadnud mõõtühikuteks lb/ft, tuleb kõigepealt sisestada pikkus

jalgades ning seejärel jääk tollides.

8. Ekraanile ilmub AGE. Seadke nuppu SET vajutades oma vanus.

Kinnituseks vajutage nuppu OK.

9. Ekraanile ilmub SEX. Valige nuppu SET vajutades FEMALE (naine) või

MALE (mees). Kinnituseks vajutage nuppu OK. Randmevastuvõtja

ekraanile ilmub SETTINGS OK ning ta läheb 3 sekundi järel üle

kellaajarežiimi.

Kui soovite peale põhiseadistuste tegemist neid muuta, saate teha seda

Settings režiimis. Lisainfot leiate lõigust seadistuste muutmine.

Märkus: Numbrid liiguvad kiiremini, kui vajutate ja hoiate all nuppu SET. Soovitud

näidu juures vabastage nupp.

3. T

REENIMINE

Selleks, et mõõta oma südame löögisagedust treeningu ajal, peate

kandma südame löögisageduse vööandurit. Randmevastuvõtja salvestab

treeningu informatsiooni: kuupäeva, treeningu kestuse, kontrollvahemiku

piirides treenimise kestuse, maksimaalse südame löögisageduse ja

kalorikulu näidu.

Märkus: Südame löögisageduse kontrollvahemiku piirid arvutatakse teie poolt

põhiseadistuste tegemisel sisestatud andmete põhjal. Lisainfot südame

löögisageduse kontrollvahemiku piiride kohta leiate lõigust Südame

löögisageduse kontrollvahemik. See info aitab teil treenida õige koormusega.

Lisainfot selle kohta, kuidas südame löögisageduse kontrollvahemiku piire muuta,

leiate lõigust Kuidas muuta seadistusi.

3.1 Südame löögisageduse monitori vööanduri pealepanemine ja

treeningu andmete salvestamise alustamine

Südame löögisageduse signaali kodeerimine vähendab teistelt südame

löögisageduse anduritelt signaali registreerimise võimalust. Veendumaks

koodi leidmise õnnestumises ning häireteta signaali ülekandmises hoidke

randmevastuvõtja 1 meetri raadiuses vööandurist. Veenduge, et teie

läheduses ei ole teisi südame löögisageduse monitori kasutajaid ega

elektromagnetiliste häirete allikaid. Lisainfo leiate lõigust

Ettevaatusabinõud.

1. Ühendage vööanduri üks ots elastse

kummipaelaga.

2. Seadke elastse kummipaela pikkus nii, et

vööandur oleks tihedalt, kuid mugavalt ümber

rindkere. Pange vööandur ümber rindkere, veidi

rinnalihastest allapoole ja ühendage elastse

kummipaela teine ots vööanduriga.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15 16

Comments to this Manuals

No comments

Polar Electro F4 User Manual Page 5

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Unknown Polar Electro F4