Polar Electro FT40 User Manual

Tootja:Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Faks +358 8 5202 300www.polar.fiKasutusjuhendPolar FT40™

3. TREENINGWearLink vöönduri pealepanemineEnne treeningu andmete salvestamisealustamist peate Te peale panema WearLinkvööanduri.1. Niisutage korraliku

Treeningu alustamine1. Pange peale WearLink vööandur jarandmevastuvõtja.2. Vajutage nuppu OK ja valige Start.Treeningu andmete salvestamisealustamisek

Rasvapõletus või kehalise võimekuse tõstmineTreeningu ajal kuvab Polar FT40 ekraanile Teie optimaalse treeningu intensiivsuserasvade põletamiseks ja k

Fatburn (südame sümbol on joonest vasakul pool)Rasvapõletuse tsoonis on treeningute intensiivsus madalam ningpeamiseks energiaallikaks on rasv. Seetõt

Funktsioonid treeningu ajalTreeningu ajal kuvatakse ekraanile järgmine informatsioon. Kuvarežiimi vahetamiseksvajutage nuppe UP/DOWN.Heart rateTeie sü

Kiirmenüü (Quick Menu): Kiirmenüüsseliikumiseks vajutage ja hoidke all nuppuLIGHT treeningu andmete salvestamiseajal. Kiirmenüüs saate seadistadatreen

Näpunäiteid treeninguteksKui Teie eesmärgiks on langetada kaalu,peavad treeningud rasvapõletuse tsooniskestma 30-60 minutit või kauem. Midapikem on tr

4. PÄRAST TREENINGUTTreeningute kokkuvõtePärast iga treeningut kuvab Polar FT40 ekraanile treeningu kokkuvõtte:CaloriesTreeningu ajal kulutatud kalori

Fat burnTreeningute kestus rasvapõletuse tsoonisFitnessTreeningute kestus kehalise võimekuse tsoonisEESTIPärast treeningut 17

Treeningu andmete vaatamineTreeningu andmeid saate vaadata menüüdes Training files, Week summaries jaTotals.1. Valige Data > Training files, et näh

EESTIEESTI

2. Valige Data > Week summaries, et näha viimase 16 nädala treeningute andmeid jatulemusi.Iga tulp tähistab ühte treeningnädalat. Nuppude UP/DOWN a

Andmete ülekandmineAndmete ülekandmine FT40-stveebikeskkondapolarpersonaltrainer.comTeil on võimalik treeningu failidpikaajaliseks jälgimiseks FT40-st

Kehalise võimekuse testiminePolar Fitness TestTMon lihtne ja kiiremeetod oma kardiovaskulaarsevõimekuse ja aeroobse suutlikkusekindlakstegemiseks. Tes

Polar Fitness Testi läbiviimine1. Pange peale vööandur, heitke pikali jalõdvestuge 1-3 minuti jooksul.2. Kellaajarežiimis valige Fitness test> Star

Fitness Testi tulemustetõlgendamineOwnIndexi väärtustetõlgendamiseks võrrelge omaindividuaalseid väärtusi ja nendemuutumist ajas. OwnIndexit saabtõlge

Fitness Testi tulemuste jälgimineFT40 salvestab 60 viimast Fitness Testitulemust. Oma pikaajaliste tulemustevaatamiseks kandke salvestatud andmedPolar

5. SEADISTUSEDKella seadedValige välja väärtus, mida soovite muutaja vajutage nuppu OK. Väärtusteseadistamiseks kasutage nuppeUP/DOWN ja valiku kinnit

Treeningu seadistusedValige Settings > Training settings.•Training sounds (Treeninguhelisignaalid): Valige Off (väljas), Soft(vaikne), Loud (vali)

südamelöökide arv minutis (l/min)maksimaalse füüsilise pingutuse puhul.Vaikimisi väärtust muutke vaid siis, kuiteate oma laboratoorselt mõõdetudväärtu

ÜldseadistusedValige Settings > General settings .•Button sounds (Nuppude heli): Valigenuppude heli (Off (väljas) / Soft(vaikne) / Loud (vali) / Ve

SISUKORD1. TREENINGKOMPUUTRISTPOLAR FT40 TULENEVKASU ... . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . 42. KASUTAMISEALUSTAMINE ... ... ... ... ... ... . 5

6. TEAVE KLIENDITEENINDUSE KOHTAPolar FT40 eest hoolitsemineRandmevastuvõtja: Puhastage õrnaseebilahusega ja kuivatage käterätikuga. Ärgekunagi kasuta

HooldaminePolar FT40 aitab Teil saavutada isiklikkekehalise võimekuse eesmärke ja näitab ärafüsioloogilise pingutuse ja intensiivsuse tasemetreeningut

Patareide vahetamineVältige suletud patareipesa kaane avamistgarantiiperioodi jooksul. Me soovitame Teillasta patarei vahetada Polari volitatudteenind

1. Avage patareipesa kaas keerates seda mündi abil asendist CLOSEasendisse OPEN.2.•Randmevastuvõtja patarei vahetamisel (2a) eemaldagepatareipesa kaas

EttevaatusabinõudVõimalike riskide vähendamineTreenimisega võib kaasneda ka teatud riske.Enne regulaarsete treeningute alustamistvastake järgmistele T

Kui Teil on südamerütmur, defibrillaatorvõi mõni muu implanteeritudelektrooniline seade , kasutate Te FT40omaenda riskil. Enne selle kasutuselevõtmist

Probleemide lahendamineKui Te ei tea, kus Te menüüs asute,vajutage ja hoidke all nuppu BACK kuniekraanile ilmub kellaaeg.Kui randmevastuvõtja ei reage

Tehnilised andmedRandmevastuvõtjaPatarei tüüpCR 2025Patarei eluiga Keskmiselt 1 aasta (1 tund päevas,7 päeva nädalas treeningut)Töötemperatuur -10 °C

Polar FT40 sobib kandmiseks ujumise ajal.Veekindluse säilitamiseks ärge vajutage nuppe vee all. Lisainformatsiooni saamiseks külastageaadressi http://

Garantii ja vastutamatusesätePolari piiratud rahvusvaheline garantii•Garantii ei mõjuta tarbija põhiseaduslikke jakehtivatele siseriiklikele õigusakti

5. SEADISTUSED .. . .. . .. . .. . .. . .. . 25Kella seaded . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . 25Treeningu seadistused ... ... ... 26Kasutajaandmed. ..

Disclaimer•Materjal selles kasutusjuhendis on esitatudüksnes informeerimise eesmärgil. Tooted,mida selles kirjeldatakse, võivad muutudailma eelneva te

See toode vastab direktiivile 93/42/EEC.Asjakohase vastavusdeklaratsiooni leiateaadressiltwww.support.polar.fi/declaration_of_conformity.Selline märgi

1. TREENINGKOMPUUTRIST POLAR FT40TULENEV KASUTUNDKE OMA KEHA:Treenimine koos Polar FT40-ga tähendab, et Te ei pea kunagi oletusi tegema. FT40näitab är

2. KASUTAMISE ALUSTAMINEPolar FT40 tutvustusRandmevastuvõtja salvestab jakuvab ekraanile Teie südamelöögisageduse ja muud andmedtreeningu ajal.WearLin

PõhiseadistusedPolar FT40 sisse lülitamiseks vajutage jahoidke all ükskõik millist nuppu ühesekundi jooksul. Kui FT40 on sisselülitatud, pole seda ena

Randmevastuvõtja nupud ja menüüstruktuurUP: Menüüsse sisenemine ja valikutevahel liikumine, väärtuste seadistamineOK: Valikute kinnitamine, treeningu

Ekraanil olevad sümbolidJärgmises tabelis on toodud ekraani sümbolid ja nende kirjeldused.Sümbol KirjeldusRandmevastuvõtja patarei on tühjenemas.Äratu