Polar Electro RS100 User Manual

Polar RS100™Bruksanvisning

10SWE På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att trycka på den röda knappen5. Unit• Un

11SWE På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att trycka på den röda knappen9. Sex

12SWE 2. TRÄNING2.1 SÅ HÄR BÄR DU SÄNDARBÄLTET Förattlöpardatornskakunnamätapulsenmåsteduhapådigsändarbältet.1. Blötelektrodytorna

13SWE  Eninramadhjärtsymbolinnebärattpulsöverföringenärkodad. Enhjärtsymbolutanraminnebärattpulsöverföringeninteärkodad.

14SWE 2.2 LAGRA TRÄNINGSDATATräningsmenynhartvåfunktionslägen:ettvänteläge(Standby)ochettlagringsläge(Recording).IStandby-funktionen

15SWE 2.3 FUNKTIONER VID TRÄNINGObs!Dinaträningsdatalagrasendastomstoppuretgåttiminstenminutelleromenvarvtidharregistrerats

16SWE Så här ändrar du information på den övre raden:Tryckpå såvisasföljandealternativ:Obs!Omduinteharprogrammeratindinapersonliga

17SWE Så här ändrar du informationen på den nedre raden:Tryckpå såvisasföljandealternativ:Aktuell puls pulseniantalslag perminutD

18SWE Så här lagrar du varv-/mellantider:Tryckpådenrödaknappensålagrasvarv-ochmellantid.VarvtidSnittpulsunder varvetAntalvarvVarvtide

19SWE 2.4 AVSLUTA TRÄNINGEN OCH GRANSKA SUMMERINGSFILEN1. Tryckpåstopp-knappensåattlagringavträningsdataupphör.PausedochStandby-

RS100 PIKAOPASPerustila (kellonaika)Standby-tilaTallennustilaFile: harjoitustiedoston tarkastelu.Totals: harjoitusten kertymien tarkastelu.Settings: k

20SWE 3. GRANSKA LAGRADE TRÄNINGSDATA - FILFUNKTIONENIlfunktionen(File)kandugranskadepuls-ochträningsdatasomlagratsunderettträning

21SWE Lagrade träningsdataTräningensvaraktighet(tid)Växlarmellan:-Snittpuls-Genomsnittlig%avmaxpulssamt-Maximalpulsunderträning

22SWE Lagrade träningsdataVäxlarmellan:träningstid-inom,-överoch-underdinpulszonunderträningspasset (visasendastomduställtingrä

23SWE Lagrade träningsdataAntallagradevarvtiderunderträningenOmduvillsedetaljeradinformationomvarvtidernatryckerdupådenrödak

24SWE 4. TOTALVÄRDENTotalvärdenaärdeackumuleradevärdensomregistreratsundereraträningspass.Dettainnebärattdutillexempel kanberäk

25SWE TotalvärdenDetdatumdåackumuleringenpåbörjades* Totaltantalförbrukadekilokalorier(Cal)sedanföregåendenollställningDetdatumd

26SWE 4.2 NOLLSTÄLLA TOTALVÄRDEN Genomattnollställatotalvärdenaengångpersäsongkandufåframensäsongssummering(ellerpåmotsvarandesä

27SWE Tryckpådenröda knappenTimerSET/LimitsSET/WatchSET/UserSET/GeneralSET5. INSTÄLLNINGARDukanvisaellerändrainställnin

28SWE 5.1 STÄLLA IN TIMERSIntervallträningärenviktigdelavträningsuppläggetomduvillförbättradinalöparprestationer.Löpardatornärförs

29SWE 5.2 STÄLLA IN GRÄNSVÄRDEN FÖR PULSZONOwnZoneLöpardatornkanautomatisktfastställaenpersonligpulszon(förökadsyreupptagningsförmå

3SWE KNAPPAR PÅ ARMBANDSDATORNObs! Om du trycker in en knapp kort har den en annan funktion än om du trycker in knappen i minst en sekund. L

30SWE 5.2.1 GRÄNSVÄRDEN FÖR OWNZONEMedfunktionenOwnZone(OZ)kanlöpardatornfastställaenpersonligträningszonsomiförstahandbaseraspåd

31SWE Fastställa gränsvärden för OwnZoneInnandubörjarfastställadinOwnZoneskadusetillatt:• duangettkorrektaanvändarinställningar

32SWE 1. Inledträningspassetenligtanvisningarnaiavsnittet“Lagraträningsdata”påsidan14.2. NufastställsdinOwnZoneochsymbolenförOw

33SWE På displayen visas: Metod för fastställande av OwnZone Den här metoden används därför attOwnZoneOZ latestAgeBasedhjärtfrekvensvariati

34SWE 5.2.2 MANUELL INSTÄLLNING AV GRÄNSVÄRDENOmduinteredanharangettfödelsedatumblandgrundinställningarnafrågararmbandsdatornefterden

35SWE IställetförattfastställadinpulszonmedhjälpavOwnZonekanduangegränsvärdenamedhjälpavenåldersformel.Dinpulszonspänner

36SWE Ålder Maxpuls 50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100% av max av max av max av max av max  20 200 100-120 120-140

37SWE 5.2.3 INAKTIVERA GRÄNSVÄRDEN FÖR PULSZON Omduinaktiverargränsvärdenaförpulszonenanvändsingagränserunderträningenochingavä

38SWE På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att trycka på den röda knappen6. AM / PM

39SWE Alarm Alarmetfungerariallafunktionslägen.NäralarmetljudervisasAlarm!samtidigtsombakgrundsbelysningenblinkar.Alarmetljude

4SWE INNEHÅLL1. PRESENTATION AV LÖPARDATORN RS100 ...

40SWE 5.3.2 INSTÄLLNING AV TID 1. Tryckpå iklocklfunktionen.NuvisasSettingspådisplayen.2. Tryckpådenrödaknappen.NuvisasTimer SE

41SWE 5.3.3 INSTÄLLNING AV DATUM 1. Tryckpå iklockfunktionen.NuvisasSettingspådisplayen.2. Tryckpådenrödaknappen.NuvisasTi

42SWE 5.4 ANVÄNDARINSTÄLLNINGAR Närduprogrammerarindinapersondatakankaloriförbrukningenberäknassånoggrantsommöjligt.1. Tryckpå i

43SWE På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att trycka på den röda knappen7. Birt

44SWE • Omduvillåtergåtillklockfunktionenhållerdustopp-knappenintryckt.Maxpuls (HRmax)Dinmaxpulsanvändsförattberäknaenergiförbrukn

45SWE 5.5 ALLMÄNNA INSTÄLLNINGARDukanvisaochändraföljandeinställningarideallmännainställningarna(GeneralSettings):• ljudPåell

46SWE 5.5.2 ENHETSINSTÄLLNING1. Tryckpå iklockfunktionen.NuvisasSettingspådisplayen.2. TryckpådenrödaknappentillsTimer SETvisas

47SWE 5.6 SKAPA EN EGEN LOGOTYPE FÖR ARMBANDSDATORNS DISPLAYDukanskapaochladdaneregnalogotyperförarmbandsdatornsdisplaymedhjälp

48SWE 6. SKÖTSEL OCH UNDERHÅLLSå här sköter du din RS100LiksomallaandraelektroniskaenheterskaPolarträningsdatorhanterasvarsamt.Förslage

49SWE Obs! AnvändarnamnettilldittPolar-kontoäralltiddine-postadress.SammaanvändarnamnochlösenordgällerförPolarproduktregistrer

5SWE  5.3 KLOCKINSTÄLLNINGAR ...

50SWE 7. SÄKERHETSFÖRESKRIFTERPolarträningsdatorvisardinaprestationsindikatorer.Denfysiologiskaansträngningenochintensitetenvisasunder

51SWE Träningsutrustning med elektroniska komponenter kan orsaka tillfälliga störningar.Provaföljandeföratthanteradessaproblem:1.Ta

52SWE 8. VANLIGA FRÅGOR OCH SVARVad gör jag om……jag inte vet var jag befinner mig på menyn?HållinStop-knappentillsklockfunktionenvisas.…armb

53SWE …symbolen visas?Detförstatecknetpåattbatteriethållerpåatttaslutäratt batteriindikatornvisas.Kontrollerabatteriet,fö

54SWE 9. TEKNISK SPECIFIKATIONPolar RS100 kan användas när du simmar. Förattupprätthållavattenresistansen ska du inte trycka på några knappar

55SWE ARMBANDSDATORBatterietslivslängd: Igenomsnitttvåårvidnormaltbruk (1timmar/dag,7dagariveckan)Batterityp: CR2032Drifttempe

56SWE 10. INTERNATIONELL POLAR GARANTI• Dennagarantipåverkarintekundenslagstadgaderättigheterundertillämpligaochgällandenationellal

57SWE 11. ANSVARSFRISKRIVNING• Innehålletibruksanvisningenärendastavseddsominformationtillkunden.Produktensombeskrivsidenna

58SWE 12. INDEX12-/24-timmarstid ...40Alarmförpulszon ...

Manufactured byPolar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

6SWE Planera • Lägguppträningenocholikaövningsmomentbaserat pådinpuls.Bestämma tempo och kontrollera intensiteten• Pulsengerette

7SWE 1. PRESENTATION AV LÖPARDATORN RS1001.1 KOMPONENTERIförpackningenmedlöpardatornPolarRS100nnsföljandekomponenter:Armbandsdat

8SWE 1.2 FÖRSTA GÅNGEN DU ANVÄNDER POLAR RS100 Programmeraingrundinställningarna(tid,datum,valavenheterochpersonligainställningar).

9SWE På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att trycka på den röda knappen3. Time