Polar Electro S810 User Manual

Polar S810 ja Polar Precision Performance tarkvara pakuvad teile mitmeid võimalusi treeningute korraldamiseks just teile kõige sobivamal viisil.Näitek

B 19B 20Treeningseadeid valima hakates on teie esimeseks valikuks see, kas kasutada isiklikke treeningmääranguid seades treeningprofiili või seades Ba

Treeningprofiilid (Exercise Profiles) (E1-E7)BasicSet (E8)Treeningtüübi valikBasicSet treeningtüübi seadmineTreeningprofiilide abil saate oma treening

Taimerite seadmineKui te alustate kellaajareziimist, korrake punkte 1-4.5. Nuppude Up ja Down abil valige taimer, mida soovite seada. Seadmise alustam

Treeningprofiilide seadmineFaaside sisse- ja väljalülitamineB 25B 26OptionsExercise SetProfil 1-7 (E1-E7)Phase 1-6 On/OFFInt. On/OFF Reco On/OFF Limit

B 27B 28Intervallitüübi seadmineOn võimalik seade kolme intervallitüüpi:A. Taimeril põhinev intervallTreeningintervall lõpeb taimeriks seatud aja lõpp

Taastumise kiiruse arvutamise funktsiooni seadmine treeningprofiili jaoksA.Ajal põhinev taastumise kiiruse arvutamise funktsioonLõpetab teie taastumis

1.Kellaajareziimis liikuge Up ja Down nupu abil menüüd pidi üles või alla kuni ekraanile ilmub OPTIONS.2. Vajutage nuppu OK seadete reziimi sisenemise

Ennustatava maksimaalse südamelöögisageduse funktsiooni (HR -p) maxsisse- ja väljalülitamineOnline-reziimis andmete arvutisse salvestamise sisse- ja v

Seatud mõõtühikud muudavad mõõtühikuid teie kasutajainformatsioonis ja aasta, kuu ja kuupäeva seadmise järjekorda teie sünniaja puhul.Units 1: kg, cm,

12h: Järjestus on kuu-päev-aasta 8.Ekraanil hakkab vilkuma 12h/24h. Nuppude Up ja Down abil valige 12- või 24-tunnine reziim. Valiku kinnitamiseks vaj

C. Treening39Südamelöögisageduse mõõtmise reziimTreeningreziimEkraani taustvalgustusSüdamelöögisageduse kontrollvahemiku piiridest väljumise signaali

Südamelöögisageduse mõõtmise reziimKellaaegTreeningu salvestamise reziimTreenimisel saate kasutada kahte reziimi: mõõtmis- ja treeningreziimi. Mõõtmis

Kui te jätkate mõõtmisreziimist, vajutage nuppu OK, kui te alustate kellaajareziimist, vajutage ja hoidke all nuppu OK.Treeninginformatsiooni salvesta

Polar S810 salvestab automaatselt ringiaja siis, kui te lõpetate treeningu salvestamise. Polar S810 võib mälus talletada kuni 99 ringiaega, kui ei kas

Te ei saa kuvada sama informatsiooni nii ülemises kui ka keskmises ekraanireas, sest valik, mis on tehtud keskmise rea suhtes ei ole võimalik ülemise

IntervallidTreeningu faasid1. KõigepealtKontrollvahemiku 1 piirid (kui on seatud)Iga treeningprofiil võib sisaldada kuni 6 eelnevalt seadistatavat tre

Viimase faasi lõppedes jätkab randmevastuvõtja automaatselt treeningu salvestamist BasicUse reziimis.C 49C 50Intervalltreeningu katkestamine1. Vajutag

Heart touch reziimi ajal lülitub taustvalgustus sisse mõneks sekundiks, kui olete selle treeningu jooksul eelnevalt kasutanud taustvalgustuse funktsio

Osa informatsioonist vaheldub ekraanil automaatselt. Selleks, et kiirendada vaheldumist, vajutage nuppu OK. Näiteks kontrollvahemike informatsiooni võ

Treeningu kestus (Exe. Time)Treeningu kestus on ajaperiood, mil te treenisite sisselülitatud stopperiga. Ekraanil vahelduvad teie treeningu keskmine,

Treeningu informatsioon treeningprofiili kasutamisel (EXE. SET)Alustage, kui ekraanil on EXE. SET.1.4.5.Vajutage nuppu OK intervalltreeningu informats

Südamelöögisageduse monitor ja selle osadtmPolar T61 saatja registreerib teie südamelöögisageduse ja saadab selle randmevastuvõtjale.Elastne rihm hoi

Parim ringiaegLühima ringi kestusParima ringi numberParima ringi informatsiooni kuvamiseks peab olema märgitud vähemalt 3 ringiaega. Parimaks ringiks

Faili kustutamineKõigi failide kustutamine1.1.1.Kellaajareziimis liikuge üles või alla, kuni ekraanile ilmub FILE.Kellaajareziimis liikuge üles või al

Selleks, et üle kanda treeninginformatsiooni infrapunaülekande abil ning analüüsida seda Polar Precision Performance tarkvara abil (alates versioonist

Kui te soovite parandada aeroobset võimekust, kulub keskmiselt 6 nädalat, et tekiksid muutused OwnIndexi osas. Vähem treeninud inimesed märkavad progr

HR -p määratakse samal ajal Polar Fitness Testiga.maxHR -p väärtus ennustab teie maksimaalset südamelöögisagedust täpsemalt maxkui vanusel põhineva va

1.Kellaajareziimis liikuge nuppude Up ja Down abil menüüd pidi üles või alla kuni ekraanile ilmub FIT. TEST. Kui te ei leia Fitness Test reziimi, kont

Klassifikatsioon põhineb 62 USAs, Kanadas ja 7 Euroopa riigis läbi viidud maksimaalse hapnikutarbimise uuringu põhjalkoostatud ülevaatel. Shvartz E, R

Südamelöögisageduse monitor Polar on suurepärase disainiga meisterlikult valmistatud kõrgtehnoloogiline seade, mida tuleb käsitseda ettevaatlikult. Jä

H. ETTEVAATUSABINÕUDSüdamelöögisageduse monitori Polar S810 kasutamine veekeskkonnasSüdamelöögisageduse monitor Polar S810 on veekindel kuni 50 meetri

4.Kui südamelöögisageduse monitor ei tööta ikka koos treeningvarustusega, ei sobi viimast koos juhtmeta südamelöögisageduse monitoriga kasutada.Riskid

Kasulik infoLühildasel nupulevajutusel (umbes 1 sekund) ja pikal nupulevajutamisel (umbes 2-5 sekundit) on erinev otstarve. Kui hoiate nuppu pikemalt

I. KORDUMAKIPPUVADKÜSIMUSEDMida teha kui …… ma ei tea millisel seadetetasemel ma asun seadete või failreziimis?Vajutage ja hoidke all nuppu Stop, kuni

… teine südamelöögisageduse monitoriga sportlane põhjustab ülekostet?Teie treeningpartneril võib olla sama ülekandekood kui teil. Toimige järgnevalt:E

Polari südamelöögisageduse monitor on mõeldud füsioloogilise pinge määra ja sportimise või treenimise intensiivsuse astme esitamiseks. Teistsugust kas

J 85K 86Polar Fitness TestOnHRmax-pOFFOnlineOFF Treeningseaded BasicUse onBasicSet funktsioonidOFFTreeningprofiilid OFFHeart touch funktsioonSalvestam

L 87M 88Kehalise aktiivsuse tase: Teie pikaajaline kehalise aktiivsuse tase, millele te peate hinnangu andma Polar Fitness Testi läbiviimiseks.Kodeeri

M 89M 90Mõõtmisreziim: Mõõdetakse teie südamelöögisagedus, kuid seda ei salvestata.Maksimaalne hapnikutarbimine (maksimaalne aeroobne võimekus, VO ):

M 91M 92HR -p: ennustatav maksimaalne maxsüdamelöögisagedus.Int: Tähistab intervallfaasi.InZone / above / under: Kontrollvahemikus ja üleval ja allpoo

M 93M 94OwnINDEX: Polar Fitness Testi tulemus, mis on võrreldav maksimaalse hapnikutarbimise näiduga.P1-P6, treeningfaasid: Treeningprofiilide eelneva

M 95M 96OwnCal On/OFFOwnCal kalorikuluHR ON/OFFmax-pOwnIndexTreeningu peatamineEnnustatav maksimaalne südamelöögisagedusEttevaatusabinõudTreeninginfo

Saatja keha ümber kinnitamineKinnitage saatja üks ots elastse rihma külge.Kohendage elastse rihma pikkust nii, et see liibuks tihedalt ümber keha ning

Teie Polar S810-l on 6 põhireziimi: kellaajareziim, treeningreziim, failreziim, seaded, Fitness Test ja Connection.1.KellaajareziimLisaks on võimalik

A 13B 14••••••kontrollvahemikke, intervalle ja taastumisperioodesüdamelöögisagedust salvestatakse löögikaupa või iga 5, 15 või 60 sekundi järelOwnCal

B 15B 161.Kellaajareziimis liikuge Up ja Down nupu abil menüüd pidi üles või alla kuni ekraanile ilmub OPTIONS.2. Vajutage nupule OK, et siseneda sead

B 17B 18Units 2 mõõtühikute puhul on järjekord sünnikuu-sünnikuupäev- sünniaasta..Sünniaeg (Birthday) 7. Liikuge üles või alla, et korrigeerida oma sü